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MANTENDO A LINHA COM AS DICAS DA XANDA16/06/17

Três dicas práticas e fáceis para manter a dieta no dia a dia

Sabemos como na correria do dia a dia fica difícil manter o foco na dieta. Por isso, seguem três dicas de como se manter saudável da melhor forma possível.

1 - Ande sempre com algum lanchinho saudável na bolsa. Mix de nuts, barrinhas naturais, porções de grão de bico (só não vale esquecer de colocar em demolha, hein?! Não sabe o que é isso? Já contei aqui!) ou biscoitinhos feitos em casa (aqui no blog tem várias receitas). Evite ter que lidar com uma fome avassaladora e correr o risco de comer besteiras na rua;

Biscoitinhos caseiros de amendoim e linhaça!



2 - Ao bater vontade de doces, tenha sempre frutas desidratas por perto. Isso evita com que você apele para sobremesas açucaradas e refinadas, que são inimigas da saúde e da balança.

 

Frutas desidratadas! Chips de coco é sempre uma boa opção!



 

3 - Tire do alcance da sua vista (ou seja: da bolsa, da despensa, de qualquer lugar acessível!) guloseimas fáceis e engordativas. Tendo livre acesso a elas, provavelmente você irá comê-las num momento de fraqueza.

 

Grão de bico também vale!



 

E lembre-se sempre do motivo pelo qual você começou tudo. Isso que vai fazer com que você persista e alcance.


Bon appétit!

#dicadafog

XANDA FOGAÇA (COLABORAÇÃO ESPECIAL)

FOTOS REPRODUÇÃO/INSTAGRAM@XANDAFOGACA




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